عادت ماهانه در مردان چیست؟

عادت ماهانه مردان چیست؟

پزشکان معتقدند که مردان هم دارای نشانه هایی از عادت ماهانه می باشند. مطالعات علمی در سالیان اخیر نشان داده است که مردان هم مانند زنان ممکن است در برهه ای از ماه دچار مشکلاتی در ترشح هورمون های جنسی خود شوند، به همین دلیل برخی پزشکان معتقدند که آقایان هم مانند خانم ها می توانند دارای نشانه هایی از عادات خاصی در ماه باشند.

در حالی که بروز این عادات در مردان به منظمی خانم ها نمی باشد، اما از آنجایی که در طی ماه دچار حالات خاصی از بی نظمی هورمونی در بدن خود می شوند، این حالت به عادت ماهیانه مردان معروف شده است.

نشانه های این عارضه در مردان، تحریک پذیری بالا، عصبانیت، حس غمگینی و ناراحتی و مشکل در خلق و خو است که امکان دارد؛ در طی یک ماه یک یا چند روز یک مرد را درگیر نماید.

عادت ماهانه مردان به دلیل بهم ریختگی‌های هورمونی

علت اصلی این مشکل به برهم خوردن تعادل هورمون جنسی تستوسترون در بدن مرد می باشد.در واقع ترشح طبیعی هورمون تستوسترون در روز می تواند مانع از بروز حالات مذکور در بدن یک مرد شود.

مطالب فوق بر اساس تحقیقات خانم دکتر ندا قهرمان نژاد سکس تراپیست گردآوری شده است.
با سپاس از ایشان

امروزه با پیشرفت های چشمگیر در عرصه پزشکی، ناباروری زوجین نیز در اکثر موارد قابل رفع می‌باشد.

پریود مردانه چیست؟ | ایا مردان هم رحم دارند؟ (همه چیز درباره عادت ماهانه مرد)

این مقاله توسط مهناز جلدی ترجمه شده است.

لیست روانشناسان
متخصصان سکس تراپی

پریود مردانه یا سندرم بدخلقی مردانه به شرایطی گفته می‌شود که در اثر تغییرات هورمونی در مردان رخ می‌دهد و باعث بروز علائمی مشابه با علائم سندرم پیش از قاعدگی خانم‌ها (PMS) می‌شود. بروز علائم قاعدگی مردانه به این معنی نیست که مردان هم پریود می‌شوند. بلکه صرفاً به علت تشابه علائم این نامگذاری انجام شده است. علت پریود مردانه در اغلب مواقع ناشی از تغییرات هورمونی است.

در این مقاله درباره پریود مردانه، علائم، علل و راه‌های درمان آن صحبت می کنیم.

فهرست مطالب

پریود مردانه چیست؟

مردان هم درست مثل خانم‌ها تغییرات هورمونی را تجربه می‌کنند. سطح هورمون تستسترون در مردان هر روز و از روزی به روز دیگر تغییر می‌کند. برخی معتقدند که علائم تغییرات هورمونی در مردان مشابه با سندرم پیش از قاعدگی خانم ها یا همان PMS است. علائمی مثل احساس افسردگی، خستگی و تغییرات خلقی.

آیا می‌توان گفت این تغییرات هورمونی همان پریود مردانه یا عادت ماهانه مرد است؟ پاسخ این سوال مثبت است. رواندرمانگران معتقد هستند که مردان هم به نوعی پریود می‌شوند. پریود مردانه در واقع سندرمی به نام «بدخلقی مردانه» (Irritable Male Syndrome) است که به اختصار به آن IMS گفته می‌شود. علت این نامگذاری علائمی است که این عارضه در مردان ایجاد می‌کند.

مطالعه بیشتر: سندرم پیش از قاعدگی زنان (PMS) چیست؟

ایا مردان هم رحم دارند؟

پریود در خانم‌ها به علت چرخه طبیعی بارداری رخ می‌دهد. تغییرات هورمونی که یک خانم در چرخه قاعدگی خود تجربه می‌کند به علت آمادگی بدن برای بارداری احتمالی است.

اما مردان نه چرخه قاعدگی را تجربه می کنند و نه دارای رحم هستند که دیواره آن ضخیم و پذیرای تخمک بارور شده شود. بنابراین وقتی از پریود مردانه صحبت می‌کنیم لزوماً به معنی ریزش دیواره رحم در مردان و خونریزی قاعدگی نیست! در واقع آنچه که به عنوان قاعدگی در مردان شناخته می‌شود با پریود خانم‌ها زمین تا آسمان متفاوت است.

سندرم پیش از قاعدگی در مردان چیست؟

وقتی از پریود مردان صحبت می‌کنیم منظورمان خونریزی قاعدگی نیست. این مفهوم در مردان متفاوت است اما علائم مشابهی با قاعدگی خانم‌ها می‌تواند داشته باشد.

سطح هورمون تستسترون در مردان متغیر است و برخی عوامل هم می‌توانند سطح آن را تحت تاثیر قرار دهند. وقتی میزان این هورمون تغییر کرده و دچار نوسان می‌شود مردان دچار سندرم پیش از قاعدگی مردانه می‌شوند.

علائم تغییرات هورمونی در مردان بسیار مشابه با سندرم پیش از قاعدگی زنان (PMS) است. به همین دلیل به آن پریود مردانه هم گفته می‌شود.

علت پریود شدن مردان چیست؟

IMS یا سندرم پیش از قاعدگی در مردان در نتیجه تغییرات هورمونی به خصوص هورمون تستسترون در مردان رخ می‌دهد. این هورمون نقش بسیار مهمی را در سلامت جسمی و ذهنی مردان بازی می‌کند. اما عوامل متعددی می‌توانند سطوح آن را تغییر دهند و منجر به مشاهده علائم غیرطبیعی شوند.

عوامل موثر بر سطح تستسترون مردان عبارتند از:

  • سن (میزان تستسترون در مردان از حدود سن سی سالگی کاهش می‌یابد.)
  • استرس
  • تغییر در رژیم غذایی یا وزن
  • بیماری
  • کمبود خواب
  • اختلالات خوردن

این عوامل همچنین می‌توانند سلامت روان مردان را هم تحت تاثیر خود قرار دهند و باعث پریود مغزي در مردان شوند.

علائم پریود در مردان

علائم عارضه بدخلقی مردانه بسیار مشابه با سندرم پیش از قاعدگی زنان است. با اینحال این سندرم الگوی منظمی را دنبال نمی‌کند. یعنی علائم به طور منظم اتفاق نمی‌افتند و نمی توان الگوی مشخصی را برای آن‌ها پیدا کرد.

علائم IMS مبهم هستند. برخی از علائم شناخته شده آن عبارتند از:

  • خستگی
  • گیجی و مه گرفتگی مغز (Mental Fogginess)
  • افسردگی
  • عصبانیت
  • کمبود اعتماد به نفس
  • کاهش میل جنسی
  • اضطراب
  • حساسیت روانی بیش از حد

این علائم در پریود مردانه نشانه‌ای از وجود یک مساله دیگر مثل کمبود هورمون تسترون هستند. سطح هورمون تستسترون به طور طبیعی بالا و پایین می‌شود؛‌ اما سطوح بسیار پایین آن می‌تواند مشکل‌ساز شود. مشکلات رفتاری، تغییرات خلق خو، کاهش میل جنسی و افسردگی از جمله مسائلی هستند که به علت تغییر تستسترون رخ می دهند.

اگر این علائم مداوم بود، باید با یک پزشک صحبت کنید تا آزمایش‌های تشخیصی را انجام داده و درمان شوید.

سطح تستسترون در مردان میانسال به طور طبیعی کاهش می‌یابد. به این شرایط آندروپوز (Andropause) یا یائسگی در مردان هم گفته می‌شود. علائم یائسگی در مردان عبارتند از خستگی و کاهش میل جنسی که به علت کاهش تستسترون رخ می‌دهد.

در آخر باید اشاره کنیم که گاهی عبارت خونریزی پریود مردانه به شرایطی گفته می‌شود که در مدفوع یا ادرار خون دیده می‌شود. با اینحال خونریزی از اندام تناسلی در مردان در اغلب مواقع به دلیل انگل یا عفونت است و ارتباطی به پریود مردانه ندارد.

درمان پریود مردانه چیست؟

در درمان پریود مردانه هدف این است که:

  • علائم بهبود داده شوند.
  • با احساسات و تغییرات خلقی ناشی از آن سازگاری ایجاد شود.
  • راه‌هایی برای کاهش استرس ارائه شود.

ورزش کردن، خوردن غذاهای سالم، به کارگیری راهکارهای کاهش استرس و دوری از مصرف الکل و سیگار می‌تواند به کاهش علائم و حتی پیشگیری از بروز آن ها کمک کند. این تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به بهبود بسیاری از علائم جسمی و روانی کمک کند. با اینحال در صورتی که این علائم مربوط به سطوح پایین تستسترون باشند باید با پزشک هم صحبت کنید.

اگر تصور می‌کنید همسر و شریک عاطفی‌تان دچار نشانه‌های پریود مردانه یا کاهش تستسترون شده است بهترین راه کمک به او صحبت کردن است. می‌توانید او را تشویق کنید تا به پزشک و روانشناس مراجعه کند و راه‌های کنترل علائم قاعدگی مردانه را (فارغ از علت بروز آن‌ها) بیاموزد.

تغییرات خلقی پایدار در پریود مردانه را جدی بگیرید!

اینکه بعضی از روزها احساس خوبی نداشته باشید طبیعی است. اما در صورتی که علائم جسمی و روانی پایدار باشند باید جدی گرفته شده و برای درمان با یک متخصص در میان گذاشته شوند.

مخصوصاً اگر این علائم شما را آزار می‌دهند باید به پزشک مراجعه کنید. اگر علائمی مثل کاهش میل جنسی زندگی‌تان را تحت تاثیر قرار داده است به یک سکس تراپیست مراجعه کنید و در صورتی که دچار افسردگی و اضطراب شده‌اید از یک روانشناس کمک بگیرید.

همچنین در صورتی که از ناحیه تناسلی شما خون خارج می‌شود باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. خونریزی نشانه قاعدگی در مردان نیست و می‌تواند نشانه ای از عفونت یا سایر مشکلات پزشکی باشد که احتیاج به درمان فوری دارد.

جمعبندی

پریود مردانه یا عارضه بدخلقی مردانه (IMS) به شرایطی گفته می‌شود که سطح هورمون‌ها (به خصوص تستسترون) در مردان بالا و پایین شده و باعث بروز علائم روانی مشابه با سندرم پیش از قاعدگی خانم‌ها (PMS) مثل افسردگی، ‌تحریک‌پذیری و اضطراب می‌شود. پریود در مردان با خونریزی همراه نیست و تنها به علت مشابهت علائم با PMS به آن قاعدگی مردانه می‌گویند.

برای درمان علائم IMS در مردان می‌توان از پزشک، سکس تراپیست و روانشناس کمک گرفت. نکته مهم این است که اگر خونریزی را تجربه می کنید بهتر است بدانید که این خونریزی نشانه پریود مردانه نیست و باید از یک پزشک مشاوره بگیرید.

منبع:

Healthline


در صورتی که برای درمان علائم ناشی از پریود مردانه یا پیدا کردن علت آن احتیاج به کمک دارید می توانید از متخصصان سایت پزشک خوب کمک بگیرید. با کلیلک روی دکمه‌های زیر به لیست متخصصان هدایت می‌شوید.

پریودسندروم پیش از قاعدگیقاعدگی۰ پرسش و پاسخ

دکتر پیمان صالحی

 متخصص اورولوژی در اصفهان

 آماده ارائه خدمات

 درمان ناباروری مردان،

با پیشرفته ترین متدهای درمانی می‌باشد. 

چگونه افکار دیگران را بخوانیم و چهره خواني

روانکاوان برای خواندن ضمیر درون فکر انسان ها گاهی قلم و صفحه یاداشتی بر میدارند و از بیماران خود سئوالاتی میکنند ،

اغلب افراد از نقش بسیار مهمی که ضمیرناخودآگاه و نظام باورهایشان در شکل گیری موفقیت‌ها و دستیابی به نتایج دلخواهشان دارد، آگاه نیستند. برخی از آنها حتی نمی‌دانند که در اعماق ذهنشان واقعاً چه دیدگاه و نگرشی نسبت به ثروت و پول وجود دارد و با مشاهده‌ی افرادی که بر خلاف آنها می‌توانند به راحتی به موفقیت‌های دلخواهشان دست یابند، و علت شکست‌هایشان را در عوامل بیرونی جستجو می‌کنند. آن‌ها در جایی از اعماق ذهنشان رسیدن به اهدافشان را باور ندارند و ضمیرناخودآگاهشان را به خوبی برنامه‌ریزی نکرده‌اند.
 

برای نوشتن همین مقدار۰ سالها زمان از عمر به مطالعه و تجربه گذشته است و نگارنده سالها تلاش نموده که بتوان مردوم را  بهتر و بیشتر بشنا سد  و افکار دیگران را از طریق تکنیک های روانشنا سی بخواند ؛ ..جوری که برای آموزش نیز جنبه سرگرم کننده و علمی هم نیز داشته باشد.

یک راه حل و شیوه جالب برای دانستن افکار و نیات اطرافیان ،  خواندن ذهن آنها است.
آیا می‌دانید افرادی که ارتباط خوبی با دیگران دارند چه مهارتی را بیشتر از سایر مهارت‌های موجود تقویت کرده اند؟

بله درست حدس زدید. این افراد شنوندگان خوبی هستند. زمانی که فردی صحبت می‌کند، کاملا همراه او باشید. تنها به خاطر پاسخ دادن به صحبت‌های آن‌ها گوش ندهید.

اگر به درستی به حرف‌های او گوش دهید قادر خواهید بود هر چیزی که می‌گوید را پردازش کرده و درک نمایید. همچنین باید به دنبال حرف‌هایی باشید که فرد مقابل دوست ندارد به زبان بیاورد. اگر فردی نتوانسته است روز خوبی داشته باشد حتما دلیلی برای این امر وجود دارد. گوش دادن دقیق به شما کمک می کند دلایل این امر را کشف کنید. برای موفق شدن در اینکار، بایدیاد بگیرید بیشتر از چیزی که فرد به زبان می‌اورد بشنوید. به افراد و احساسات آن‌ها گوش دهید.

احساسات طرف مقابل را نادیده نگیرید:
 یکی از روشهای موثر ذهن خوانی، درک زبان بدن است. بسیاری از افراد هنگام حرف زدن، به صورت ناخودآگاه قسمتی از بدنشان را تکان می دهند و این حرکات نشان دهنده تفکرات و احساسات درونی فرد نسبت به موضوع است. حرکت چشم و یا دست طرف مقابل می تواند ما را از افکار و نیات طرف مقابل خود آگاه کند. فکر کردن به مسائل مختلف واکنش فیزیکی چشم را به دنبال دارند، که شما با تشخیص آنها می توانید تقریبا حدس بزنید که فرد به چه چیزی فکر می کند.

  1. اگر فردی هنگام صحبت کردن با شما چشم هایش را می بندد، قطعا سعی دارد که چیزی را از دنیای بیرون از شما پنهان کند. این کار به این معنی نیست که از شما می ترسد، بلکه سعی دارد از دست جواب دادن به شما خلاص شود.
  2. خواندن ذهن کاری نیست که تنها از عهده روانشناسان بر بیاید. اگرچه این افراد تخصص لازم برای انجام اینکار را دارند اما سایر افراد نیز می‌توانند این موضوع را به خوبی یاد بگیرند. 
  3. علاوه بر پاک کردن ذهن از تمامی افکار مزاحم و استرس‌ها، شما باید انرژی خود را به روی افراد و احتمالاتی که در اطرافتان وجود دارد باز کنید
  4. . در مورد هیچ چیزی فکر نکنید. باید در زمان حال حضور داشته باشید. ذهن و روح شما باید با انرژی دریافتی از افراد و اطراف غرق شود. تمرینات یوگا یک روش آموزشی عالی برای انجام اینکار است. شما می‌توانید آن را در منزل و در یک اتاق آرام نیز تمرین کنید. زمانی که می‌خواهید بر روی افکار و انرژی خود تمرکز کنید مطمئن شوید که کسی در اتاق حضور ندارد.
  5. خواندن ذهن کاری است که هر کسی می‌تواند آن را انجام دهد و مربوط به افراد خاصی نیست. ممکن است در آغاز کار موفقیت چشمگیری به دست نیاورید اما با تمرین و تکرار قادر خواهید بود پیشرفت کنید. هرگز از توانایی جدید خود برای سوء استفاده کردن از افراد استفاده نکنید. اگر قادر هستید به خوبی احساسات آن‌ها را تشخیص دهید، پس می‌توانید از آن در یک روش مثبت استفاده کنید. سعی کنید از توانایی خود برای کمک به افراد استفاده کنید. افرادی که قادر به خواندن ذهن افراد هستند می‌توانند دوستان عالی باشند
  6. تمامی این موارد در صورتی است که باور قلبی و کامل به آن داشته باشید.
  7.  افراد بسیاری هستند که در گام های اولیه نتوانسته اند ذهن دیگران را بخوانند و یا آن را به کنترل خود در بیاوردند. این به این خاطر است که باور قلبی به کاری که انجام می دهند ندارند.
  8. فردی که دوست دارد بر دیگران تسلط داشته باشد معمولا محکم دست می دهد یا افرادی که از شوخی خوششان می آید غالبا نکته های نغز و لطیف را در گفتارشان می گنجانند.
    9- به دنبال ارتباطات غیر کلامی باشید
    رفتار غیر کلامی نیز اهمیت بالایی دارد و  بهتر است که به زبان اندام فرد مقابل تان توجه نمایید. اگر فردی حین صحبت های شما به دیوار یا سطحی تکیه می دهد معنایش آن است که جذب موضوع شده و اگر در مقابل صرفا حرف هایتان را تایید می کند، نگاهش به پایین است یا اینکه صورت خود را به سمت دیگری چرخانده علاقه ای به بحث ندارد.

    10 _ تن کلام هم می تواند حاوی نکته هایی باشد. برای نمونه اگر فردی با تن صدای یکنواخت به شما پاسخ می دهد به احتمال زیاد علاقه ای به موضوع مطرح شده شما ندارد.
    11 – شنونده خوبی باشید
    در پایان دقت کنید که یک فرد چه می گوید و چه نمی گوید..

    بهتر است در کلام فرد مقابل خود به کوچک ترین صداها توجه نمایید. مثلا یک آه می تواند نشان دهنده این باشد که فرد از گفتگو با شما خسته شده یا تمایلی به ادامه ندارد.

    12 _ نکته پایانی که باید به آن اشاره شود این است که از مطرح کردن مسائل مهم و احساسی از طریق ایمیل خودداری نمایید. در عوض تلفن را بردارید با فرد مورد نظرتان تماس بگیرید. ایمیل یا پیام های متنی بدترین وسیله برای انتقال احساسات پشت کلمات هستند و معمولا نمی توانند معنا و مفهوم مورد نظرتان را به افراد انتقال دهند.

…..قسمت اول این دو سئوا ل را ..که.. ازچه حیوا ن ویا پرنده ای بیشتر از بقیه اونها خوشت می آ ید را از دوستانتان بپرسید ؟

https://m.youtube.com/channel/UCZf43eLmpOw35xD_rw31rFQ

بتدریج خوا هید فهمید انسا نها صفا تی که خود دا رند بر روی حیوا ن ها می کذارند . 

کسی که همه حیوا نا ت را دوست دارد می تواند همه انسا ن ها را هم دوست دا شته با شد

و کسی که هیچ حیوانی را دوست ندا شته با شد در کودکی احتمالآ مورد آزار حیوا نا ت قرار گرفته

ضمیر ناخودآگاه شما که کنترل بخش بزرگی از زندگیتان را در دست دارد، روی اهداف و آینده‌ی مالی دلخواهتان تنظیم نبوده است! از امروز به بعد باید این بخش ناهوشیار اما بسیار بااهمیت ذهنتان را برای رسیدن به موفقیت به کار بگیرید. خودتان را در آینده‌ی مالی موردنظرتان تصور کنید، از تکنیک‌های تجسم خلاق و عبارت‌های تاکیدی استفاده کنید، افکار و احساساتتان را روی ثروت تنظیم کنید و کم کم با ایمانی قلبی رسیدن به اهدافتان را باور کنید. بدین وسیله می‌توانید ضمیر ناخودآگاهتان را برای هر هدفی از جمله ثروتمند شدن نیز آماده کنید

برای اینکه  بدا نیم نظر افراد به طور خلاصه راجع به آ ینده چیست می توا نیم از شخص مورد نظر سئوال کنیم

که از اول .. وسط و آ خر دریا .. شما کدا م قسمت را

بیشتر دوست دارید ؟

کسی که اول دریا را دوست داشته با شد گذشته خود را دوست دارد . و کسی که آخر آ نرا دوست دا شته با شد آ ینده را دوست دارد

چون میدا ند که با ید در آن زند گی کند  کسی که وسط دریا را دوست د ارد احتمالآ گذشته درد نا کی را پشت سر گذا شته است و به گذشته خود زیاد فکر نمی کند .

اگر کسی با صد ای بلند صبحت می کند گوش ها ی سنگینی دارد وکسی که زیا د میخوابه .. تنها ست کسی برای چیزها ی کوچک گریه میکند رحیق القلب ا

ست . ا گر کسی اصطرابی دا شته با شد در گذ شته  و

آ ینده زند گی میکند .

چشما ن ..

حا لات  روحی  درون  ا نسا ن را منعکس 

میکند با ز و بسته شدن مرتب مردمک چشم  ها میتوا ند بخا طر حضور و هیجا ن  دیدار با شد .

. کسی که به چشما ن شما نگا ه میکند به شما گوش میکند و به شما توجه دارد و کسی که

به شما توجه میکند هما ن کسیست که میتوا ند به حرفها ی شما گوش کند

درتما س با  افراد  به تن و آ هنگ صدا بیشتر از خود کلما تی که شخص بکا ر می برد توجه کنید  به صدای تنفس فرد ی که با شما صبحت میکند میتوا نید به بیما ری ها ی جسما نی  و روحی او پی برده و آ گا ه شوید

.با تنفس کم ، عمیق و آرام  میتوا ن به تشنج موجود در بدن پی برد که حالت ها ی عصبی سیستم سمپا تیک را به کنترل درمی آورد

..گا هی فقط کمبود وکا هش هورمون کورتیزول  با عث تشنج در صدا می شود از کنترول سطع زبا ن بدن و استقرار ستون فقرات که درکاهش  عمرویا ازدیا د آن موثر  است توجه ای مخصوص کنید   کسی که تنفس خود را به طور ناآرام تغیر می دهد به احتما ل زیا د از دیدن شما ا عصا بش بهم ریخته و نمی خوا هد شما ویا کس دیگری بدا ند چه چیزی او را خجا لتی و یا مضطرب  .کرده است .

ا فرادی که ستون فقرات خمیده با شانه ها ی نا

متعارف دارند کسا نی هستند که مواد مخدر ویا

مشروبا ت الکلی ا ستفا ده کرده اند 

و درپایان قسمت اول .

Nobody  can read your mind but your entire life is online and it might be used against you

.هیچکس نمی تونه فکر شما را بخونه اما تما م زندگی شما آنلاین است وممکن است بر علیه شما

روزی استفا ده شود .

بطور مثال بیاد داشته باشید اگر از کسی پرسیدید از چه حیوانی خوشت می آید و او بگوید از بز کوهی و شما بگوئید چرا

اگر او پاسخ داد چون

بز کوهی از کوه سریع و تند بالا می رود

مطمئن باشید او خودش مثل بز براحتی و سریع میتواند از کوه بالا می رود

Check out this book on Goodreads:

چهره خواني بهترین کتاب در حال حاضر

تصمیم داشتم این اطلاعات را مقدمه این کتاب کنم

دانلود کتاب چهره خوانی – روانشناسی

دانلود کتاب چهره خوانی – روانشناسی

نویسنده: چی آن کوی

مترجم: شراره شیرودی

حجم: 6 مگابایت

تعداد صفحات: 209

از مقدمه کتاب:

خواننده عزیز با مطالعه این کتاب شما می توانید هویت افراد را آنگونه که هست، بشناسید. این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا پی به صفات منفی و مثبت افراد ببرید. پس قبل از اقدام به هر کاری چه آغاز یک زندگی مشترک چه برقراری یک دوستی تازه و با مشارکت با شخصی در کار، سعی کنید با دقت شخصیت فرد مورد نظر را تحت بررسی قرار دهید. سپس تصمیم بگیرید که ایا با ویژگی های فرد مذبور قادر خواهید بود که با او به سازش و تفاهم برسید یا خیر؟

خواننده عزیز این کتاب به شما کمک می کند تا سرشت افراد را آنگونه که هست بپذیرید و افراد را آنگونه که هستند، دوست بدارید و اندیشه را که شاید بتوانید روزی صفات ذاتی شخص را از او بگیرید، از ذهنتان برای همیشه دور سازید…


لینک دانلود کتاب چهره خوانی

حتما بخوانید  Google Pixel را در $ 199.99 دلار برای چند ساعت دیگر نگه دارید

فعلا هیچ

روانشناسی1،

این اطلاعات

بامداد روز دوشنبه یازده جولای دوهزار بیست و یک جهت آگاهی رسانی .از اتاوا توسط #taizz پست شد

https://m.youtube.com/channel/UCZf43eLmpOw35xD_rw31rFQ

https://www.goodreads.com/book/show/4747099